Description
Ce smoothie de soleil est une boisson fraîche et vitaminée, parfaite pour bien commencer la journée ou se rafraîchir à tout moment. Mélangeant ananas, orange, banane et mangue, il offre un équilibre parfait entre douceur naturelle et légèreté. Facile à préparer, ce smoothie est un vrai rayon de soleil dans un verre !
Ingredients
1 tasse de morceaux d’ananas frais
1 orange pelée et segmentée
1 banane mûre
1/2 tasse de morceaux de mangue (frais ou congelés)
1 tasse d’eau de coco (ou tout jus préféré)
1 cuillère à soupe de miel (facultatif)
Une poignée de glaçons
Instructions
Dans un mixeur, ajoutez les morceaux d’ananas, d’orange, de banane et de mangue.
Versez l’eau de coco et ajoutez le miel si désiré.
Ajoutez les glaçons pour plus de fraîcheur.
Mixez jusqu’à obtenir une texture lisse et crémeuse.
Versez dans un verre, décorez d’une tranche d’orange ou d’ananas, et savourez.
Notes
Ajustez la quantité de miel selon votre goût.
Pour un smoothie plus épais, réduisez la quantité de liquide.
Vous pouvez remplacer l’eau de coco par un jus ou lait végétal.
Ajoutez des graines de chia ou des protéines en poudre pour un apport nutritionnel supplémentaire.
- Prep Time: 5 minutes