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Smoothie de soleil


  • Author: Sophie Monet
  • Total Time: 5 minutes
  • Yield: 2 portions 1x

Description

Ce smoothie de soleil est une boisson fraîche et vitaminée, parfaite pour bien commencer la journée ou se rafraîchir à tout moment. Mélangeant ananas, orange, banane et mangue, il offre un équilibre parfait entre douceur naturelle et légèreté. Facile à préparer, ce smoothie est un vrai rayon de soleil dans un verre !


Ingredients

Scale

1 tasse de morceaux d’ananas frais

1 orange pelée et segmentée

1 banane mûre

1/2 tasse de morceaux de mangue (frais ou congelés)

1 tasse d’eau de coco (ou tout jus préféré)

1 cuillère à soupe de miel (facultatif)

Une poignée de glaçons


Instructions

  • Dans un mixeur, ajoutez les morceaux d’ananas, d’orange, de banane et de mangue.

  • Versez l’eau de coco et ajoutez le miel si désiré.

  • Ajoutez les glaçons pour plus de fraîcheur.

  • Mixez jusqu’à obtenir une texture lisse et crémeuse.

  • Versez dans un verre, décorez d’une tranche d’orange ou d’ananas, et savourez.

Notes

  • Ajustez la quantité de miel selon votre goût.

  • Pour un smoothie plus épais, réduisez la quantité de liquide.

  • Vous pouvez remplacer l’eau de coco par un jus ou lait végétal.

  • Ajoutez des graines de chia ou des protéines en poudre pour un apport nutritionnel supplémentaire.

  • Prep Time: 5 minutes